Supă cremă de legume cu iaurt
Textură fină, ușor de înghițit, densă caloric și proteic. Poate fi făcută cu legume tolerate.
⏱ 30 min·mediu·2 porții
Deschide rețeta →
Omletă moale cu pâine prăjită
Proteină de calitate, textură foarte moale, ușor de mestecat. Porție rapidă și reconfortantă.
⏱ 10 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Terci de orez cu piept de pui
Fel de mâncare reconfortant, textură moale, ușor de digerat. Proteine și carbohidrați într-o formă tolerată.
⏱ 35 min·mediu·2 porții
Deschide rețeta →
Smoothie de piersici cu iaurt
Smoothie delicat și parfumat din piersici coapte, cremos datorită iaurtului.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Smoothie de pere cu vanilie
Smoothie bland și aromat, excelent pentru stomac sensibil sau greață.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Supă clară de pui
Supa clasică, limpede, hidratantă și reconfortantă. Ideală în zilele de greață sau după chimioterapie.
⏱ 50 min·ușor·3 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de dovleac
Supă cremoasă, ușor dulce, cu textură fină. Bogată în beta-caroten și ușor de tolerat.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de linte roșie
Supă hrănitoare, bogată în proteine vegetale și fier. Textură moale, ușor de digerat.
⏱ 40 min·ușor·3 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de cartofi și praz
Supă clasică franceză adaptată, catifelată, blândă și reconfortantă.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de roșii
Supă de roșii catifelată, ușor dulce-acrișoară, bogată în licopen.
⏱ 30 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de conopidă
Supă albă, blândă, ușor de tolerat, cu textură catifelată.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de cartof dulce
Supă dulce și aromată, bogată în beta-caroten și calorii naturale.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Supă cremă de spanac
Supă verde, bogată în fier și folați. Textură fină, reconfortantă.
⏱ 25 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Pui la abur cu legume
Pui gătit la abur cu legume moi — cel mai blând mod de a prepara proteine.
⏱ 30 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Mămăligă moale cu brânză
Mămăligă cremoasă cu brânză topită — confort food tradițional românesc, ușor de înghițit.
⏱ 20 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Budincă de legume cu ouă la cuptor
Budincă proteică și moale, preparată la cuptor cu legume moi și ouă.
⏱ 45 min·mediu·2 porții
Deschide rețeta →
Perișoare din curcan în supă
Perișoare moi din curcan în supă clară — proteice, ușor de mestecat și reconfortante.
⏱ 50 min·mediu·3 porții
Deschide rețeta →
Risotto de dovleac
Risotto cremos cu dovleac, ușor de mestecat și plăcut aromat. Textură moale ideală.
⏱ 40 min·mediu·2 porții
Deschide rețeta →
Cod cu piure de cartofi
Combinație clasică ușor de mestecat: cod fiert sau copt cu piure cremos.
⏱ 35 min·mediu·2 porții
Deschide rețeta →
Paste cu spanac și ricotta
Paste cremoase cu spanac și ricotta — bogate în calciu și proteine, moi și plăcute.
⏱ 20 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Cartof dulce la cuptor cu brânză
Cartof dulce copt, moale pe interior, servit cu brânză și ierburi. Simplu și nutritiv.
⏱ 50 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Hummus cu bețișoare de legume moi
Hummus cremos bogat în proteine vegetale, servit cu legume fierte sau moi.
⏱ 10 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Toast cu cremă de brânză
Toast moale cu cremă de brânză — rapid, ușor de mestecat, bun la orice oră.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Budincă de chia cu lapte
Budincă preparată peste noapte, bogată în omega-3 și fibre, textura gel ușor de înghițit.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Lapte cald cu miere și scorțișoară
Băutură caldă și calmantă, ajută la somn și la relaxare. Simplă și mereu disponibilă.
⏱ 6 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Măr copt cu scorțișoară și miere
Desert simplu, cald și aromat. Marul copt e moale, ușor de mestecat și ușor de acceptat.
⏱ 30 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Înghețată de banană (1 ingredient)
Înghețată naturală din banane congelate, fără zahăr adăugat, cremoasă și ușor de înghițit.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Mousse de avocado cu cacao
Mousse cremos cu gust de ciocolată, bogat în grăsimi sănătoase, fără lactate.
⏱ 10 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Orez cu lapte
Desertul clasic de orez cu lapte, cremos, cald sau rece — acceptat chiar și în zilele dificile.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
Deschide rețeta →
Pere la abur cu ghimbir
Peri fragezi la abur cu ghimbir — desert ușor anti-greață, moale și hidratant.
⏱ 20 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Ovăz la rece (overnight oats)
Mic dejun preparat seara, gata dimineața. Nu necesită gătit, textură cremoasă.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →
Terci de griș cu lapte
Terci de griș clasic, cremos, ușor de înghițit, blând cu tractul digestiv.
⏱ 11 min·ușor·1 porție
Deschide rețeta →