🥛 Terci de griș cu lapte
Terci de griș clasic, cremos, ușor de înghițit, blând cu tractul digestiv.
⏱ 11 min total🔪 3 min preparare🔥 8 min gătire🍽 1 porție📊 ușor
GreațăAfte / MucositeDificultăți la înghițireLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Griș40 g
- Lapte integral250 ml
- Zahăr sau miere1 linguriță
- Unt5 g
Pași de preparare
- 1.Se aduce laptele la fiert.
- 2.Se adaugă grișul în ploaie, se amestecă continuu 5-7 minute.
- 3.Se adaugă zahărul și untul, se servește cald.
Rețete similare
🌙
Ovăz la rece (overnight oats)
Mic dejun preparat seara, gata dimineața. Nu necesită gătit, textură cremoasă.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
🥞
Clătite din cereale integrale
Clătite pufoase din făină integrală, bogate în fibre și mai consistente decât cele clasice.
⏱ 25 min·mediu·2 porții