🍓 Smoothie de căpșuni cu iaurt
Smoothie răcoritor și bogat în proteine, ideal pentru micul dejun sau gustare rapidă.
⏱ 5 min total🔪 5 min preparare🍽 1 porție📊 ușor
Lipsă poftăScădere în greutateOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Căpșuni proaspete sau congelate150 g
- Iaurt grecesc150 g
- Lapte integral100 ml
- Miere1 linguriță
Pași de preparare
- 1.Se pun toate ingredientele în blender.
- 2.Se mixează 30-60 secunde până la textură omogenă.
- 3.Se servește imediat.
Sfat util
Poți folosi căpșuni congelate pentru o textură mai groasă.
Rețete similare
Mai multe din categoria Smoothie
🍌
Smoothie
Smoothie banană-ovăz
Smoothie consistent, ușor de băut, ideal pentru zile cu poftă scăzută sau dificultăți la înghițire.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
🥭
Smoothie
Smoothie de mango cu turmeric
Smoothie anti-inflamator cu mango dulce și turmeric. Cald la culoare, blând cu stomacul.
⏱ 5 min·ușor·1 porție