🍞 Pâine franțuzească moale
French toast pufos și cremos, bogat în proteine și carbohidrați — mic dejun consistent.
⏱ 13 min total🔪 5 min preparare🔥 8 min gătire🍽 1 porție📊 ușor
Scădere în greutateLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Pâine albă moale2 felii groase
- Ou1 buc
- Lapte3 linguri
- Unt10 g
- Miere sau zahăr pudrădupă gust
Pași de preparare
- 1.Se bate oul cu laptele.
- 2.Se înmoaie feliile de pâine pe ambele fețe.
- 3.Se prăjesc în unt la foc mic 3-4 minute pe fiecare parte.
- 4.Se servesc cu miere sau fructe.
Rețete similare
🌙
Ovăz la rece (overnight oats)
Mic dejun preparat seara, gata dimineața. Nu necesită gătit, textură cremoasă.
⏱ 5 min·ușor·1 porție
🥞
Clătite din cereale integrale
Clătite pufoase din făină integrală, bogate în fibre și mai consistente decât cele clasice.
⏱ 25 min·mediu·2 porții