⚡ Bile energizante cu migdale și curmale
Bile fără coacere, dulci natural, calorice, ușor de pus la pachet sau consumat între mese.
⏱ 15 min total🔪 15 min preparare🍽 10 porții📊 ușor
Scădere în greutateLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 10 porții
- Curmale Medjool (fără sâmburi)200 g
- Migdale sau nuci caju100 g
- Cacao pudră1 lingură
- Cocos ras (opțional)2 linguri
Pași de preparare
- 1.Se procesează migdalele în robot de bucătărie câteva secunde.
- 2.Se adaugă curmalele și cacaua, se mixează până obții o masă lipicioasă.
- 3.Se formează bile de mărimea unei nuci.
- 4.Se tăvălesc opțional prin cocos ras și se păstrează la frigider.
Notă nutrițională: Per bilă: aproximativ 85 kcal.
← Înapoi la rețeteRețete similare
Mai multe din categoria Gustare
🥛
Gustare
Bol de iaurt cu miere și migdale
Mic-dejun sau gustare rapidă, bogat în proteine și grăsimi sănătoase. Textură cremoasă, ușor acceptată.
⏱ 3 min·ușor·1 porție
🥜
Gustare
Banană cu unt de arahide
Gustare rapidă, calorii dense, cu proteine și grăsimi sănătoase. Perfect când pofta e minimă.
⏱ 2 min·ușor·1 porție