🍛 Pilaf de pui cu legume
Pilaf moale cu pui și legume fierte bine — hrănitor, ușor de mestecat.
⏱ 40 min total🔪 10 min preparare🔥 30 min gătire🍽 3 porții📊 mediu
Scădere în greutateOboseală
Ingrediente
Pentru 3 porții
- Piept de pui cuburi200 g
- Orez150 g
- Morcov, mazăre, ardeicâte 1 buc/50g
- Supă de pui400 ml
- Ulei, sare, cimbrudupă gust
Pași de preparare
- 1.Se rumenește puiul în ulei 3 minute.
- 2.Se adaugă legumele, se amestecă 2 minute.
- 3.Se adaugă orezul și supa, se acoperă.
- 4.Se fierbe la foc mic 20-25 minute.
Rețete similare
Mai multe din categoria Fel principal
🍳
Fel principal
Omletă moale cu pâine prăjită
Proteină de calitate, textură foarte moale, ușor de mestecat. Porție rapidă și reconfortantă.
⏱ 10 min·ușor·1 porție
🍚
Fel principal
Terci de orez cu piept de pui
Fel de mâncare reconfortant, textură moale, ușor de digerat. Proteine și carbohidrați într-o formă tolerată.
⏱ 35 min·mediu·2 porții