🍓 Bol de smoothie cu fructe
Smoothie dens servit în bol, cu topping-uri moi. Mai hrănitor decât un smoothie obișnuit.
⏱ 8 min total🔪 8 min preparare🍽 1 porție📊 ușor
Scădere în greutateLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Banane congelate2 buc
- Fructe de pădure congelate100 g
- Lapte sau iaurt50 ml
- Topping: fructe proaspete, miere, fulgi de ovăz moidupă preferință
Pași de preparare
- 1.Se mixează bananele congelate cu fructele și laptele — trebuie să fie gros.
- 2.Se toarnă în bol.
- 3.Se adaugă topping-urile moi.
Rețete similare
Mai multe din categoria Gustare
🥛
Gustare
Bol de iaurt cu miere și migdale
Mic-dejun sau gustare rapidă, bogat în proteine și grăsimi sănătoase. Textură cremoasă, ușor acceptată.
⏱ 3 min·ușor·1 porție
🥜
Gustare
Banană cu unt de arahide
Gustare rapidă, calorii dense, cu proteine și grăsimi sănătoase. Perfect când pofta e minimă.
⏱ 2 min·ușor·1 porție