🍫 Budincă proteică cu cacao
Gustă dulce, densă în proteine, ușor de acceptat când pofta de mâncare e scăzută. Se prepară în avans.
⏱ 10 min total🔪 5 min preparare🔥 5 min gătire🍽 1 porție📊 ușor
Scădere în greutateLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Lapte integral200 ml
- Ou1 buc
- Cacao pudră1 lingură
- Zahăr sau miere1 lingură
- Esență de vanilie1 linguriță
- Sareun vârf de cuțit
Pași de preparare
- 1.Se amestecă toate ingredientele cu un tel.
- 2.Se pune în cratiță la foc mic, se amestecă constant 5-8 minute până se îngroașă.
- 3.Se toarnă într-un castron, se răcește la temperatura camerei, apoi la frigider.
Rețete similare
🍎
Măr copt cu scorțișoară și miere
Desert simplu, cald și aromat. Marul copt e moale, ușor de mestecat și ușor de acceptat.
⏱ 30 min·ușor·1 porție
🍦
Înghețată de banană (1 ingredient)
Înghețată naturală din banane congelate, fără zahăr adăugat, cremoasă și ușor de înghițit.
⏱ 5 min·ușor·1 porție