🥑 Salată de ton cu avocado
Salată proteică și grasă, ușoară, servită pe pâine moale sau singură. Rapidă și hrănitoare.
⏱ 8 min total🔪 8 min preparare🍽 1 porție📊 ușor
Scădere în greutateLipsă poftăOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Ton la conservă (în apă)100 g
- Avocado copt½ buc
- Lămâie (suc)câteva picături
- Sare, piperdupă gust
- Pâine moale sau crackers moi (pentru servit)opțional
Pași de preparare
- 1.Se scurge tonul și se pune în castron.
- 2.Se zdrobește avocado cu furculița.
- 3.Se amestecă tonul cu avocado, se condimentează.
Rețete similare
Mai multe din categoria Masă ușoară
🌾
Masă ușoară
Orez cu linte (Mujaddara simplificată)
Combinație vegetală completă de proteine, textură moale, hrănitoare și ușor de tolerat.
⏱ 35 min·ușor·2 porții
🌿
Masă ușoară
Quinoa cu legume
Quinoa — proteina completă vegetală — cu legume moi la abur. Nutritivă și ușoară.
⏱ 25 min·ușor·2 porții