🫐 Parfait de iaurt cu fructe de pădure
Desert stratificat cu iaurt cremos și fructe — frumos vizual și ușor de preparat.
⏱ 8 min total🔪 8 min preparare🍽 1 porție📊 ușor
Lipsă poftăScădere în greutateOboseală
Ingrediente
Pentru 1 porție
- Iaurt grecesc150 g
- Fructe de pădure proaspete sau congelate80 g
- Miere1 linguriță
- Fulgi de ovăz moi (opțional)2 linguri
Pași de preparare
- 1.Se alternează straturi de iaurt și fructe în pahar.
- 2.Se stropește cu miere.
- 3.Se adaugă fulgii de ovăz dacă sunt tolerați.
Rețete similare
🍫
Budincă proteică cu cacao
Gustă dulce, densă în proteine, ușor de acceptat când pofta de mâncare e scăzută. Se prepară în avans.
⏱ 10 min·ușor·1 porție
🍎
Măr copt cu scorțișoară și miere
Desert simplu, cald și aromat. Marul copt e moale, ușor de mestecat și ușor de acceptat.
⏱ 30 min·ușor·1 porție