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Artículos sobre nutriciónExplicaciones sobre la alimentación durante y después del tratamiento.Mente, emociones y vida personalUna guía práctica para la adaptación emocional, las relaciones y el día a día.Estigma, mitos y hablar del cáncerPor qué callamos, qué cuesta el silencio y cómo salir de él, con datos y pasos concretos.Calm90: una guía breve7 artículos sobre respiración, hábito, progreso y cuándo pedir apoyo humano.Derechos y apoyo para cuidadoresPermisos para cuidar, las ayudas disponibles y cómo mantenerte bien.
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I want another opinion too. How do I ask for a second opinion without upsetting my doctor?
Fear of upsetting the doctor is the most common reason people put off a second opinion. In fact, it is an ordinary request, one that most doctors expect. How to phrase it, which documents to bring, and how to find the second specialist.
· 5 min de lectura
Time off or working hours during radiation therapy: how to get organized
A curative course of radiation therapy means a trip to the clinic every working day for 5-6 weeks. What to discuss early with your workplace, what schedule options exist, and how to use the series of sessions as a reference point in the conversation — no legal advice, just organization.
· 5 min de lectura
Digitalizing healthcare: better or worse? What can go wrong
We have done this once before, with 81 million euros, and it went badly. The current system goes down at least once a month. A third of the country has basic digital skills. The arguments against, the arguments for, and what to look at so you can judge for yourself.
· 10 min de lectura
e-Sănătatea Mea: what family can and cannot do for a patient
Anyone can book an appointment for someone else, from their own account, without seeing that person's medical data. Access to the medical record is another story, and the law does not settle it. What actually works if you live far away.
· 7 min de lectura
Diagnóstico, pruebas y tratamiento
Me han dado el informe y no entiendo nada: qué hacer con el miedo hasta la consultaPor qué el informe histopatológico está escrito para los médicos, qué puedes hacer en los días de espera y por qué buscar los términos en internet hace daño justo ahora.revisión médica en curso6 min de lecturaHow a breast cancer treatment plan is decidedThe factors the team considers together: stage, type, biomarkers, treatment goals, general health, and the person's preferences.7 min de lecturaYour breast cancer pathology report: what to look for and what to askA map of a biopsy or surgical pathology report: type, invasiveness, grade, margins, lymph nodes, and biomarkers, without self-interpretation.7 min de lecturaQué dicen tus análisis e informes: términos y preguntas para el médicoUna guía sobre cómo están estructurados los análisis, los informes de las pruebas de imagen y el resultado de anatomía patológica, sin interpretar valores individuales.revisión médica en curso7 min de lecturaQué viene después del tratamiento: para qué sirven las revisionesPor qué las revisiones no significan pruebas sin fin, qué se vigila en ellas, por qué cambian de una persona a otra y qué documentos conviene pedir al final.revisión médica en curso6 min de lecturaCancer treatment, step by step: what to expectWhat treatment actually involves: how the plan is decided, what to prepare before the first session, what changes along the way, and where to find practical support.revisión médica en curso7 min de lecturaTratamientos oncológicos en pocas palabras: qué significan los términos más frecuentesExplicaciones breves sobre la cirugía, la radioterapia, la quimioterapia, las terapias dirigidas, la inmunoterapia, la hormonoterapia y el trasplante de células madre.revisión médica en curso6 min de lectura
Prepararse y organizarse
Llevas a alguien a radioterapia cada día: cómo organizar tu tiempo mientras dura el tratamientoSi llevas a alguien en coche a radioterapia cada día durante 5-6 semanas, el trayecto pasa a formar parte de tu rutina diaria. Cómo organizar tu trabajo y tu tiempo, y cómo repartir la tarea si hay alguien más que pueda ayudar.revisión médica en curso5 min de lecturaTime off or working hours during radiation therapy: how to get organizedA curative course of radiation therapy means a trip to the clinic every working day for 5-6 weeks. What to discuss early with your workplace, what schedule options exist, and how to use the series of sessions as a reference point in the conversation — no legal advice, just organization.5 min de lecturaPor qué somos más influenciables después del diagnóstico: cómo proteger tus decisionesUna explicación prudente sobre el estrés, el exceso de información y las decisiones, con un filtro práctico para las recomendaciones que no retrasa la atención que necesitas.revisión médica en curso7 min de lecturaLa máscara de radioterapia de cabeza y cuello: qué esperarPara la radioterapia en la zona de la cabeza y el cuello, el equipo hace una máscara personalizada que se usa en cada sesión. Cómo es el proceso de elaboración, cuánto dura y qué ayuda emocionalmente; no qué hacer si aparecen reacciones en la piel, algo que se habla con el equipo médico.revisión médica en curso5 min de lecturaIr a radioterapia cada día: cómo organizar 5-6 semanasUn tratamiento de radioterapia supone ir cada día a la clínica durante 5-6 semanas. Cómo plantear desde la primera semana todo ese periodo como un solo plan, y no día a día, y cómo implicar a tu familia o a la persona que te cuida en el transporte.revisión médica en curso6 min de lecturaPreparación para la primera sesión de radioterapia: qué esperarQué pasa en la sesión de simulación, qué llevar, cómo es un día de radioterapia y qué puedes preparar con antelación: una lista práctica, no recomendaciones clínicas.revisión médica en curso6 min de lecturaLa primera consulta de oncología: qué llevar contigo y qué anotarUna lista breve de documentos, preguntas y notas para que la primera consulta sea más fácil de seguir. Los requisitos exactos se confirman siempre con la clínica.revisión médica en curso5 min de lecturaCuántas sesiones de radioterapia y cuánto dura el tratamientoUn tratamiento curativo de radioterapia suele consistir en 25-30 sesiones diarias, repartidas a lo largo de 5-6 semanas. Qué supone esto para tu horario diario y por qué varía el número.revisión médica en curso5 min de lecturaQué guardar después de la consulta: un recurso sencillo para casaUna estructura breve para la información confirmada, las preguntas pendientes y el siguiente paso después de una consulta de oncología.revisión médica en curso4 min de lectura
La vida diaria
Alimentación durante la radioterapia: qué cambia respecto a la quimioterapiaLa radioterapia afecta a la alimentación de forma distinta a la quimioterapia: depende de la zona irradiada. Qué ayuda en cabeza y cuello, qué ayuda en el abdomen y qué sirve en cualquier caso.revisión médica en curso6 min de lecturaLa fibra: cuánta necesitas al día y qué hace en el intestinoLa fibra es el alimento de las bacterias del intestino. Cuánta se recomienda al día, de qué alimentos se obtiene, cómo aumentar la cantidad sin molestias y cuándo hay que preguntar antes a tu equipo médico.revisión médica en curso6 min de lecturaCambios en el gusto durante la quimioterapia: por qué ocurren y qué ayuda a la hora de comerSabor metálico, comida que no sabe a nada o que de repente parece demasiado salada: son de los efectos más frecuentes de la quimioterapia sobre la alimentación y, por lo general, mejoran después del tratamiento. Qué puedes probar, según lo que notes.revisión médica en curso4 min de lecturaEl insomnio en el cáncer tiene tratamiento, y no empieza por los somníferosExiste una terapia breve para el insomnio, recomendada antes que los somníferos, con un efecto que se mantiene después de que terminen las sesiones. Qué es, en qué consiste y cómo pedirla.revisión médica en curso6 min de lecturaLas bacterias del intestino y el cáncer: qué se ha demostrado y qué noQué es la microbiota intestinal, cuál es el único vínculo demostrado entre una bacteria y el cáncer, qué se investiga ahora y por qué nadie puede decir todavía qué significa tener un intestino sano.revisión médica en curso6 min de lecturaQué tipo de movimiento ayuda con la fatiga después de los ciclos de tratamientoEl movimiento suave reduce la fatiga relacionada con el cáncer más que el descanso adicional. Cuánto, de qué tipo, cómo empezar en los días malos y dónde está el límite.revisión médica en curso6 min de lecturaThey cannot sleep at night, no matter the medication: what helpsA guide for caregivers: why nights fall apart during treatment, what you can change tonight, what will not be fixed by advice, and when to call.6 min de lecturaTengo cansancio todo el tiempo después de la quimioterapia: ¿es normal?La fatiga relacionada con el cáncer no es falta de sueño y no se pasa por descansar más. Qué la diferencia, qué parte de ella se puede tratar y cuándo merece la pena estudiarla.revisión médica en curso6 min de lectura
Mente, emociones y relaciones
I want another opinion too. How do I ask for a second opinion without upsetting my doctor?Fear of upsetting the doctor is the most common reason people put off a second opinion. In fact, it is an ordinary request, one that most doctors expect. How to phrase it, which documents to bring, and how to find the second specialist.5 min de lecturaCuando la gente se aleja después del diagnóstico: no significa que sea culpa tuyaUn marco amable para entender las reacciones de quienes te rodean, pedir ayuda concreta y poner límites sin convertir el silencio de los demás en un juicio sobre ti.revisión médica en curso4 min de lecturaQué ayuda de verdad cuando todo te desborda (y qué se exagera)Qué métodos tienen un respaldo real en las guías para la ansiedad y la tristeza en el cáncer, qué promesas circulan sin fundamento y cómo elegir entre ellos sin perder tiempo.revisión médica en curso7 min de lecturaCinco frases para el médico cuando el paciente tiene miedoCinco formulaciones breves con las que el médico puede reconocer el miedo, explicar la incertidumbre y fijar el siguiente paso sin promesas ni presión.4 min de lecturaCómo hablar con tu hijo o hija sobre el cáncer: ideas con tacto para madres y padresPasos para una conversación sincera y adaptada a la edad, sin falsas promesas, con espacio para las preguntas y apoyo ante los cambios en la familia.revisión médica en curso6 min de lecturaHe terminado los ciclos y me siento sin rumbo: por qué ahora es difícilLa etapa que sigue al último ciclo sorprende a muchas personas. Por qué el apoyo desaparece justo cuando esperas que todo sea más fácil y qué ayuda en los primeros meses.revisión médica en curso6 min de lecturaMe agota cuidar de alguien con cáncerEl agotamiento de quien cuida no es egoísmo ni una señal de que no quieras lo suficiente. Cómo reconocerlo, qué lo mantiene y qué se puede pedir en concreto.revisión médica en curso6 min de lecturaMe da miedo que vuelva cada vez que algo me dueleEl miedo a la recidiva es la preocupación más frecuente después del tratamiento. Por qué se dispara antes de las revisiones, qué lo mantiene y qué se puede hacer con él.revisión médica en curso6 min de lecturaGrupos de apoyo: lo que de verdad ayudaLo que se ha demostrado que hacen los grupos de apoyo, lo que no pueden prometer, a quién le encajan más y cómo reconocer un grupo que no te hace bien.revisión médica en curso6 min de lectura¿La soledad influye en la salud? La cifra realQué muestran los estudios sobre el aislamiento y el cáncer, cómo de grande es en realidad el efecto, cuál es la explicación más probable y qué merece la pena hacer con esta información.revisión médica en curso5 min de lectura¿El estrés provoca cáncer? Lo que muestran los grandes estudiosLa respuesta corta es no. Qué han comprobado los grandes estudios, por qué la pregunta vuelve una y otra vez y qué importa de verdad del estrés que vives ahora.revisión médica en curso5 min de lectura
Derechos, servicios y apoyo
How long it takes for treatment to start, and what to do while you waitWhy the wait differs so much from person to person, what actually happens during those weeks, what you can speed up, and what to ask so you are not left in the dark.6 min de lecturaFrom suspicion to diagnosis: what the path looks likeThe stages between the first suspicion and a confirmed diagnosis, who decides at each one, which documents you gather along the way, and where the most time is usually lost.7 min de lecturaDigitalizing healthcare: better or worse? What can go wrongWe have done this once before, with 81 million euros, and it went badly. The current system goes down at least once a month. A third of the country has basic digital skills. The arguments against, the arguments for, and what to look at so you can judge for yourself.10 min de lecturae-Sănătatea Mea: what family can and cannot do for a patientAnyone can book an appointment for someone else, from their own account, without seeing that person's medical data. Access to the medical record is another story, and the law does not settle it. What actually works if you live far away.7 min de lecturaThe e-Sănătatea Mea guide: how to set up your account before 1 SeptemberThe national platform opens on 1 September 2026. You can set up an account in two ways, and one of them needs no phone at all. What you see in it, what changes for prescriptions and referrals, and what is not ready yet.9 min de lecturaROeID step by step: the digital identity e-Sănătatea Mea asks forFive steps on your phone, an approval that takes a few working days, and a few pitfalls that send you back to the start. Plus what to do if it does not work for you or you do not have a smartphone.6 min de lectura
Seguridad y cuándo pedir ayuda
¿Cómo refuerzo mis defensas? Lo que puedes y lo que no puedes hacerPor qué reforzar las defensas no es un método de tratamiento, qué hace en realidad la inmunoterapia y qué conviene tener en cuenta con los suplementos que se recomiendan en oncología.revisión médica en curso6 min de lecturaProbiotics and microbiome tests: what your money is wasted onThe risks of live-bacteria products when your immunity is low, what a study in melanoma patients showed about fiber versus supplements, and why microbiome tests cannot tell you whether your gut is healthy.6 min de lecturaPierdes peso sin querer durante el tratamiento: qué significa y a quién decírseloUna pérdida de peso que no buscabas es una señal clínica, no solo una molestia. Qué umbral merece una conversación con el equipo, qué puedes hacer cada día y qué no ayuda.revisión médica en curso5 min de lectura