Entender / Info
🌊 Náuseas
Qué es, qué ayuda y cuándo buscar ayuda médica.
Esta sección está en revisión por hablantes nativos y profesionales sanitarios; si algo no queda claro, consulta la versión en rumano o en inglés o pregunta a tu equipo médico.
Es solo una orientación general y no sustituye al consejo médico. Habla con tu equipo médico antes de tomar cualquier decisión sobre tu tratamiento.
Preguntas frecuentes
Náuseas: ¿qué es y por qué aparece?
Las náuseas son uno de los efectos más frecuentes de la quimioterapia y la radioterapia. Aparecen porque el tratamiento estimula receptores del tubo digestivo y del cerebro. No significan que seas débil ni que el tratamiento no funcione: son una respuesta normal de tu cuerpo.
Náuseas: ¿qué ayuda?
- Come porciones pequeñas cada 2–3 horas en lugar de comidas abundantes.
- Elige alimentos fríos o a temperatura ambiente: el olor de la comida caliente puede empeorar las náuseas.
- El jengibre (en infusión o en galletas) puede reducir las náuseas en muchos pacientes.
- Evita los alimentos grasos, fritos o de olor fuerte.
- Quédate en posición erguida al menos 30 minutos después de comer.
- Hidrátate con sorbos pequeños y frecuentes, no con vasos grandes.
- Respira hondo y despacio si las náuseas aparecen de repente.
Náuseas: ¿cuándo buscar ayuda médica?
Si las náuseas duran más de 24 horas, si los vómitos repetidos te impiden retener líquidos o si pierdes peso rápidamente, contacta con tu equipo médico de forma urgente.
Cuándo pedir ayuda
Si las náuseas duran más de 24 horas, si los vómitos repetidos te impiden retener líquidos o si pierdes peso rápidamente, contacta con tu equipo médico de forma urgente.
Ver todas las señales de alarmaRecetas adecuadas para Náuseas
13 recetas elegidas para este síntoma, con tiempo de preparación y pasos.
Infusión de jengibre con limón
El jengibre es conocido por su efecto contra las náuseas. Esta infusión es caliente, reconfortante y fácil de beber.
Arroz caldoso con pechuga de pollo
Un plato reconfortante, de textura blanda y fácil de digerir. Proteínas e hidratos de carbono en una forma bien tolerada.
Batido de mango y cúrcuma
Un batido antiinflamatorio con mango dulce y cúrcuma. De color cálido, suave para el estómago.
Batido de manzana y zanahoria
Un batido refrescante de manzana y zanahoria, ligeramente dulce y bueno para la digestión.
Batido de melocotón y yogur
Un batido delicado y aromático de melocotones maduros, cremoso gracias al yogur.
Batido de pera y vainilla
Un batido suave y aromático, excelente para un estómago sensible o con náuseas.
Caldo de pollo claro
El clásico caldo claro, hidratante y reconfortante. Ideal en los días de náuseas o después de la quimioterapia.
Crema de coliflor
Una crema blanca, suave y fácil de tolerar, de textura aterciopelada.
Pollo al vapor con verduras
Pollo al vapor con verduras tiernas: la forma más suave de preparar proteínas.
Leche caliente con miel y canela
Una bebida caliente y calmante que ayuda a dormir y a relajarse. Sencilla y siempre a mano.
Arroz con leche
El clásico arroz con leche cremoso, caliente o frío: se acepta incluso en los días difíciles.
Peras al vapor con jengibre
Peras tiernas al vapor con jengibre: un postre suave contra las náuseas, blando e hidratante.
Sémola con leche
La clásica papilla cremosa de sémola, fácil de tragar y suave para el aparato digestivo.