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💪 Bol proteico de pollo y alubias
Una combinación densa en proteínas con pollo, alubias y arroz: ideal para mantener la masa muscular.
⏱ 30 min en total🔪 10 min de preparación🔥 20 min de cocción🍽 2 raciones📊 Media
Pérdida de pesoCansancio
Ingredientes
Para 2 raciones
- Pechuga de pollo cocida, troceada150 g
- Alubias blancas (en conserva)150 g
- Arroz cocido100 g
- Aceite de oliva1 cucharada
- Sal, romeroal gusto
Pasos de preparación
- 1.Calienta las alubias y el pollo juntos en una sartén.
- 2.Mezcla con el arroz cocido.
- 3.Sazona y riégalo con aceite de oliva.
Nota nutricional: Aproximadamente 40 g de proteínas por ración: excelente para la recuperación.
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