Actuar / Info
🌙 Overnight oats (avena remojada)
Un desayuno que se prepara la noche anterior y está listo por la mañana. Sin cocinar, con textura cremosa.
⏱ 5 min en total🔪 5 min de preparación🍽 1 ración📊 Fácil
Llagas en la boca / MucositisDificultad para tragarPoco apetitoCansancio
Ingredientes
Para 1 ración
- Copos de avena finos50 g
- Leche o yogur150 ml
- Miel1 cucharadita
- Fruta blanda (plátano, arándanos)al gusto
Pasos de preparación
- 1.Mezcla la avena con la leche y la miel en un tarro o un bol.
- 2.Tapa y déjalo en la nevera toda la noche (al menos 6 horas).
- 3.Por la mañana añade la fruta y sirve.
Recetas parecidas
🥞
Tortitas integrales
Tortitas esponjosas de harina integral, ricas en fibra y más saciantes que las clásicas.
⏱ 25 min·Media·2 raciones
🍳
Huevos revueltos con verduras tiernas
Un desayuno proteico clásico con huevos tiernos y verduras pochadas: energético y fácil de tolerar.
⏱ 13 min·Fácil·1 ración