🌱 Constipație

Constipație: ce este și de ce apare?

Constipația apare frecvent din cauza medicamentelor antiemetice, antialgice pe bază de opioide, a hidratării insuficiente sau a imobilității. Este un efect secundar gestionabil, dar care necesită atenție timpurie.

Constipație: ce ajută?

• ✓Hidratare adecvată — cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
• ✓Alimente bogate în fibre: fructe, legume fierte, pâine integrală (dacă sunt tolerate).
• ✓Mișcare ușoară zilnică — chiar și 10–15 minute de mers.
• ✓Laxativele emoliente sau pe bază de macrogol sunt sigure — discută cu medicul.
• ✓Prune uscate, sucul de prune sau kiwi pot stimula tranzitul.
• ✓Nu ignora senzația de a merge la toaletă — amânarea agravează constipația.

Constipație: când ceri ajutor medical?

Absența scaunului mai mult de 3–4 zile, dureri abdominale severe, balonare intensă sau sânge în scaun — contactează medicul imediat.