Cum îmi întăresc imunitatea? Ce poți și ce nu poți face

Răspunsul scurt

„Întărirea imunității” nu este o metodă de tratament și nu poate ține locul unuia. Sistemul imunitar nu are un buton de volum pe care să-l dai mai tare. Ce poți face concret este să te ferești de infecții în perioadele în care ești vulnerabil, și să nu iei nimic pe ascuns de echipa medicală.

Ideea că imunitatea „se întărește” vine dintr-o simplificare. Ea e formată din multe tipuri de celule, cu roluri diferite, unele care pornesc reacții și altele care le opresc.

O reacție mai puternică nu e automat una mai bună. Bolile autoimune sunt exact asta: un sistem imunitar prea activ, care atacă ce nu trebuie.

De aceea, când cineva îți promite că un produs „îți întărește imunitatea”, promisiunea nu are un înțeles medical clar. Nu s-a dovedit că vreun supliment ar controla o tumoră în felul acesta.

Imunoterapia chiar folosește sistemul imunitar, dar altfel decât își imaginează majoritatea.

Unele tratamente ridică niște frâne moleculare foarte precise, care împiedicau celulele imunitare să recunoască tumora. Altele înarmează celule luate de la pacient. Sunt intervenții țintite, făcute în spital, cu efecte adverse reale.

Ele nu au legătură cu „a-ți crește imunitatea” prin alimente sau vitamine.

Aici discuția devine practică și chiar contează.

După unele cure, numărul de globule albe scade pentru câteva zile. În perioada aceea corpul se apără mai greu, iar o infecție banală poate deveni serioasă repede.

Ce ajută în zilele acelea:

• spălatul des pe mâini, mai ales înainte de masă;
• evitarea spațiilor aglomerate și a persoanelor răcite;
• mâncare bine gătită, fructe și legume spălate atent;
• grijă la tăieturi mici și la igiena gurii;
• termometru la îndemână.

Febra în perioada cu imunitate scăzută nu se tratează acasă și nu se așteaptă până dimineață. Sună numărul dat de clinică sau la 112 dacă starea se schimbă brusc.

Pe forumuri, întrebarea despre imunitate vine aproape întotdeauna însoțită de un nume de produs.

Problema nu e că suplimentele ar fi toate inutile. Problema e că unele pot schimba felul în care corpul procesează tratamentul oncologic, iar altele pot afecta ficatul.

Regula practică e simplă: orice iei, treci pe listă și arată lista. Inclusiv ceaiuri, vitamine, produse „naturale” și ce ți-a recomandat cineva care a trecut prin asta.

Nu opri și nu adăuga nimic fără să spui echipei. Nu pentru că e interzis, ci pentru că ei nu pot ține cont de ce nu știu.

• În ce zile după cură am imunitatea cea mai scăzută?
• La ce temperatură sun și pe ce număr?
• Ce am voie să mănânc în perioadele acelea?
• Suplimentele pe care le iau intră în conflict cu tratamentul?
• Am nevoie de vreun vaccin și când e momentul potrivit?

Fă o listă cu tot ce iei, inclusiv ce nu ți-a prescris nimeni, și du-o la următorul control. E cel mai util lucru pe care îl poți face în privința imunității tale.